recent
أخبار ساخنة

أيتها الأمهات قلة النوم بعد الإنجاب يعجّل الشيخوخة...والحل!

الصفحة الرئيسية

 أيتها الأمهات قلة النوم بعد الإنجاب يعجّل الشيخوخة...والحل!


https://www.nojoomelfan.com/2021/08/Non-Sleep.html


اهتمت البحوث الطبية المختلفة اهتماماً كبيراً بالأمهات الحديثات، نظراً لأنهن يواجهن الكثير من الضغوط والقلق بعد استقبال المولود الجديد.

وقد أثبتت بعض تلك البحوث أن نسبة كبيرة منهن تعاني من نوبات اكتئاب تُعرف بـ«اكتئاب ما بعد الولادة.

وتجمع البحوث الطبية على أن شعور الأمهات الحديثات بالقلق والتوتر والإرهاق والحزن والخوف هو أمر طبيعي، في ضوء ما يحدث لهن من تغيرات هرمونية وجسدية، وشعورهن بأن هناك مسؤولية جديدة ملقاة على عاتقهن تجاه العضو الذي انضم للأسرة حديثاً.

ومن أبرز ما تواجهه الأمهات الحديثات أثناء رعايتهن لصغارهن قلة النوم، وهي مشكلة لها تداعياتها، وقد اهتم الباحثون بمتابعتها.

وخلصت دراسة حديثة، نقلتها وكالة الأنباء الألمانية، إلى أن قلة نوم الأمهات خلال أول ستة أشهر بعد وضعهن أول مولود لهن يمكن أن تعجل في شيخوختهن، إذ تضيف نحو 7 أعوام لعمرهن البيولوجي أي أنهن يظهرن أكبر من عمرهن الحقيقي بنحو 7 سنوات، وذلك من الناحية الصحية والجسدية.

وأشارت الدراسة إلى أن العلماء ذكروا أن مشكلة قلة النوم قد تجعل الأمهات الحديثات أيضاً أكثر عرضة للإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

كل ما ذكر سابقاً هو مؤشر واضح للشيخوخة المبكرة، لقد جئنا إليك سيدتي ببعض الطرق الطبيعية لمحاربة الشيخوخة حيث تملك بعض النباتات خصائص مهمّة جدًّا في حماية الجسم من الشيخوخة، سواء تمَّ تناولها على شكل شاي أعشاب، أو رشّها على الأطباق، أو حتى تناولها على شكل كبسولات في بعض الأحيان.
اكتشفي في ما يلي النباتات التي تحارب الشيخوخة التي اختارها لنا البروفسور كورت هوستتمان، أخصائي المعالجة بالعوامل الطبيعية:

الزنجبيل

ليس له مثيل لتحفيز نظام المناعة في الجسم. وعلاوة على ذلك، فإنَّ الزنجبيل يقوّي الكبد، وينظّم عملية الهضم، ويمتاز بخصائصه المثيرة للشهوة الجنسية.
طريقة تناوله: منقوعًا بمقدار كوب واحد في الصباح على معدة فارغة. قشري وابرشي حوالى 5 سنتم من الزنجبيل الطازج، وانقعيه في كوب من الماء المغلي، اتركي المزيج لمدة 10 دقائق، ثمَّ صفّيه وأضيفي إليه ملعقة من العسل.

الكركم

الكركم مضاد للأكسدة مذهل للغاية، يعمل على إبطاء تدهور الوظائف الإدراكية والمعرفية، بما فيها وكما يبدو، مرض الزهايمر في بداياته. ويُنصح بتناوله لمحاربة مرض سرطان القولون، والتهاب المفاصل، وهو فعّال للغاية كذلك، كمضاد للالتهابات من دون أن يُحدث آثارًا جانبية.
طريقة تناولها: استخدميه كتوابل في الطعام. كما يوجد على شكل كبسولات في الصيدلية، ويفضل تناوله مع الوجبات.

المريمية

هذه العشبة العطرية تصلح لمعالجة كل شيء، وعلى الأخص لمحاربة الالتهابات، ولمعالجة الهضم، ومحاربة الهبات الساخنة، وهناك قول مأثور مفاده: "من لديه عشبة المريمية في حديقته لا يحتاج إلى الأدوية".
طريقة تناولها: على شكل شاي منقوع في نهاية الوجبة، ويفضل أن تكون أوراق المريمية طازجة من الحديقة (غرام واحد من أوراق المريمية في 200 مل من الماء المغلي).

الروزماري أو اكليل الجبل


تستعمل للمحافظة على الوظائف الإدراكية والمعرفية، وتساعد الجسم على محاربة الالتهابات.
طريقة تناولها: أضيفي نقطة أو نقطتين من الزيت العطري الأساسي لإكليل الجبل إلى الأطباق المالحة، ويمكن تعطير أجواء المنزل، أو استنشاقه بواسطة جهاز الروائح. وفي سويسرا أثبت فعاليته في دور رعاية المسنين لتحسين الإدراك. ولكن يجب عدم استخدامه أكثر من 10 دقائق كل ساعتين، وليس أكثر من ثلاثة أسابيع متعاقبة.

الدراسة نُشرت في الشرق الأوسط -لوس انجلوس



google-playkhamsatmostaqltradent